岩盤浴でリラックス
「入浴」は前項でも出てきましたがここでは岩盤浴を紹介します。岩盤浴はいわゆるお湯を使わないお風呂で、今ではすっかりお馴染みでもあります。天然鉱石を温め、その上にマットなどを敷いて横になります。これでたっぷり汗をかくわけです。
岩盤浴の鉱石は、そこから一定レベル以上の遠赤外線やマイナスイオンが発生するので、それで発汗効率もアップするようです。
岩盤浴の効果はいろいろ挙げられています。岩盤浴の石にはこうした必須条件があるのです。岩盤浴の遠赤外線が長い波長で均一に体を芯から温めてくれます。赤外線効果、アンチエイジング効果、マイナスイオン効果、ダイエット効果、デトックス効果といったところですが、つまりは美容法でもあり、気分が良くなることでストレスの解消法と効果的です。
特に健康的という点がいいわけで、岩盤浴で良い汗をたくさんかくことは、いろいろな効果つながるということです。新陳代謝がよくなれば、脂肪を燃焼しやすい体になってダイエット効果もあります。
健康面でも、免疫力を高める効能ということで、NK細胞を増やす効果があるとされています。また、自律神経やホルモン系活動の活性化も促進します。代謝が促され、血液循環も良くなれば、精神的にもリラックスしていくので、ストレス解消法としては実に理にかなっているのです。
特に体に疲労感があって、ストレスも強く感じる時などは、是非試してもらいたいものです。
岩盤浴の鉱石は、そこから一定レベル以上の遠赤外線やマイナスイオンが発生するので、それで発汗効率もアップするようです。
岩盤浴の効果はいろいろ挙げられています。岩盤浴の石にはこうした必須条件があるのです。岩盤浴の遠赤外線が長い波長で均一に体を芯から温めてくれます。赤外線効果、アンチエイジング効果、マイナスイオン効果、ダイエット効果、デトックス効果といったところですが、つまりは美容法でもあり、気分が良くなることでストレスの解消法と効果的です。
特に健康的という点がいいわけで、岩盤浴で良い汗をたくさんかくことは、いろいろな効果つながるということです。新陳代謝がよくなれば、脂肪を燃焼しやすい体になってダイエット効果もあります。
健康面でも、免疫力を高める効能ということで、NK細胞を増やす効果があるとされています。また、自律神経やホルモン系活動の活性化も促進します。代謝が促され、血液循環も良くなれば、精神的にもリラックスしていくので、ストレス解消法としては実に理にかなっているのです。
特に体に疲労感があって、ストレスも強く感じる時などは、是非試してもらいたいものです。